Las principales funciones de la creatina monohidrato son:

• Aumento de la fuerza.
• Aumento de la potencia muscular.
• Aumento de la congestión muscular.
• Retraso de la aparición de la fatiga.
• Aumento de la recuperación muscular.
• Incremento de la masa muscular libre de grasa.
• Hidrata las células musculares.